Sprossen und Keimen

Sprossen und Keimen

Während es noch klirrend kalt ist, bereitet sich die Natur schon auf das Frühjahr vor, in der TCM die Zeit des Holzelementes: Leber und Gallenblase werden besonders aktiv.
Alle grünen und bitteren Nahrungsmittel unterstützen Leber und Gallenblase.

  • Wenn mich die Lust auf frisches Grün packt – und das tut sie regelmäßig – hole ich meinen Keimapparat hervor, Kressesamen, Gelbsenf oder Getreidekörner und schon geht es los.

Hier die wichtigsten Grundregeln zur Sprossenzucht:

  • Sprossen immer feucht – nicht nass – halten
  • Sprossen brauchen genug Platz und Licht
  • 21°Raumtemperatur ist ideal

    Was ich neben dem Geschmack an den Sprossen schätze:

    1) sie sind frei von Schadstoffen
    2) dafür reich an Vitaminen,Mineralien,Spurenelementen,Enzymen und Chlorophyll
    3) die enthaltenen Scharfstoffe erhöhen die Darmaktivität,wirken krampf-und schmerzlindernd
    4) die Bitterstoffe regen die Verdauung an
    5) und ich beobachte sie gerne beim Wachsen
    Gut keimen lassen sich Hülsenfrüchte, Getreide und Samen.

    Neugierig bin ich schon auf meinen ersten Weizengrassaft. Dazu lasse ich Weizenkörner 3 Tage lang keimen, anschließend werden sie in meinem Entsafter zu einem Powerdrink gepresst.

    Über das Schlafen

    Wann habe ich eigentlich das letzte Mal tief und fest durchgeschlafen?

    Ich weiß es nicht. Das muß schon lange her sein.  Albträume lassen mich hochschrecken und nicht wieder einschlafen. Das muss sich ändern!

    Zuerst bitte ich meinen Freund Rudi, mein Schlafzimmer auf eventuelle Störquellen auszumuten.
    Tagebuchschreiben und Yogaübungen sollen meine Gedanken ordnen.

    Was sagen die Traditionelle Europäische (TEM) und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zum Thema Träume und Schlaf?

    JohanniskrautDie TEM empfiehlt Melisse, Baldrian, Orangenblüte, Hopfen, Lavendel und Johanniskraut für einen erholsamen Schlaf.
    Die TCM kennt verschiedene Arten von Schlafstörungen.
    Schwierigkeiten beim Einschlafen weisen auf ein Problem im Herz Bereich hin.

    Schwierigkeiten beim Durchschlafen können durch einen Nieren Energiemangel hervorgerufen werden.
    Träume, die den Schlaf stören, haben ihre Ursache in einer Leber Stagnation.
    Hier komme ich meinem Problem schon ziemlich nahe !

    Die Leber soll den harmonischen Qi (= Energie ) Fluss regeln.
    Eine Stagnation führt häufig zu einem Harmonieverlust in den Funktionen verschiedener Organe. Es kommt unter anderem zu Spannungen (emotional und physisch), zu einem schnellen Wechsel von verschiedenen Symptomen, Zornausbrüchen, plötzlich auftretendem Tinnitus, Ausschlägen, Augenproblemen, Verspannungen und Kopfschmerzen oder Migräne.
    Selbst Depressionen können ihre Ursache in einer Leber Qi Stagnantion haben.

    Was hilft der Leber?

    Shiatsu Behandlungen von
    Leber und Gallenblasenmeridian,

    Ruhe und Freude.

    Und
    (für diesen Hinweis möchte ich mich bei meiner Freundin Ursula bedanken):

    Johanniskraut

    Egal ob als Tee, Auszug oder spagyrische Essenz.
    Es löst Spannungen, macht froh(er) und bringt die Sonne in den nebelgrauen, dunklen Winter zurück.

    Was läßt Sie / Euch gut schlafen ? Hat jemand Tipps für mich ?

    Alles Liebe,

    Renate Hocevar