{"id":1194,"date":"2011-01-10T11:00:18","date_gmt":"2011-01-10T10:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/vitalraum.co.at\/content\/?p=1194"},"modified":"2011-01-10T11:50:34","modified_gmt":"2011-01-10T10:50:34","slug":"ueber-das-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/2011\/01\/ueber-das-schlafen\/","title":{"rendered":"\u00dcber das Schlafen"},"content":{"rendered":"<h3>Wann habe ich eigentlich das letzte Mal tief und fest durchgeschlafen?<\/h3>\n<p>Ich wei\u00df es nicht. Das mu\u00df schon lange her sein. \u00a0Albtr\u00e4ume lassen mich hochschrecken und nicht wieder einschlafen. Das muss sich \u00e4ndern!<\/p>\n<p>Zuerst bitte ich meinen Freund Rudi, mein Schlafzimmer auf eventuelle St\u00f6rquellen auszumuten.<br \/>\nTagebuchschreiben und Yoga\u00fcbungen sollen meine Gedanken ordnen.<\/p>\n<h3>Was sagen die Traditionelle Europ\u00e4ische (TEM) und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zum Thema Tr\u00e4ume und Schlaf?<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-297 alignleft\" title=\"221874_R_K_by_Sabine-Fischer_pixelio.de\" src=\"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/221874_R_K_by_Sabine-Fischer_pixelio.de_-116x116.jpg\" alt=\"Johanniskraut\" width=\"116\" height=\"116\" \/>Die TEM empfiehlt Melisse, Baldrian, Orangenbl\u00fcte, Hopfen, Lavendel und Johanniskraut f\u00fcr einen erholsamen Schlaf.<br \/>\nDie TCM kennt verschiedene Arten von Schlafst\u00f6rungen.<br \/>\nSchwierigkeiten beim Einschlafen weisen auf ein Problem im Herz Bereich hin.<\/p>\n<p>Schwierigkeiten beim Durchschlafen k\u00f6nnen durch einen Nieren Energiemangel hervorgerufen werden.<br \/>\nTr\u00e4ume, die den Schlaf st\u00f6ren, haben ihre Ursache in einer Leber Stagnation.<br \/>\nHier komme ich meinem Problem schon ziemlich nahe !<\/p>\n<p>Die Leber soll den harmonischen Qi (= Energie ) Fluss regeln.<br \/>\nEine Stagnation f\u00fchrt h\u00e4ufig zu einem Harmonieverlust in den Funktionen verschiedener Organe. Es kommt unter anderem zu Spannungen (emotional und physisch), zu einem schnellen Wechsel von verschiedenen Symptomen, Zornausbr\u00fcchen, pl\u00f6tzlich auftretendem Tinnitus, Ausschl\u00e4gen, Augenproblemen, Verspannungen und Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne.<br \/>\nSelbst Depressionen k\u00f6nnen ihre Ursache in einer Leber Qi Stagnantion haben.<\/p>\n<h2>Was hilft der Leber?<\/h2>\n<blockquote><p>Shiatsu Behandlungen von<br \/>\nLeber und Gallenblasenmeridian,<\/p>\n<p>Ruhe und Freude.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Und<br \/>\n(f\u00fcr diesen Hinweis m\u00f6chte ich mich bei meiner Freundin Ursula bedanken):<\/strong><\/p>\n<h3>Johanniskraut<\/h3>\n<p>Egal ob als Tee, Auszug oder spagyrische\u00a0Essenz.<br \/>\nEs l\u00f6st Spannungen,\u00a0macht froh(er) und bringt die Sonne in\u00a0den nebelgrauen, dunklen Winter zur\u00fcck.<\/p>\n<p>Was l\u00e4\u00dft Sie \/ Euch gut schlafen ? Hat jemand Tipps f\u00fcr mich ?<\/p>\n<p>Alles Liebe,<\/p>\n<h3>Renate Hocevar<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann habe ich eigentlich das letzte Mal tief und fest durchgeschlafen? Ich wei\u00df es nicht. Das mu\u00df schon lange her sein. \u00a0Albtr\u00e4ume lassen mich hochschrecken und nicht wieder einschlafen. Das muss sich \u00e4ndern! Zuerst bitte ich meinen Freund Rudi, mein<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[76,77,59,30,78],"class_list":["post-1194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-vitaltipps","tag-durchschlafen","tag-energie","tag-leber","tag-qi","tag-schlaflosigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1194"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1219,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194\/revisions\/1219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalraum.co.at\/content\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}